朝の体重測定の結果、スタートからマイナス3キロ
ヾ(*≧∇≦)〃 わ〜〜〜〜〜〜い ♪♪♪
いきなりポンと始めて早や5日間。
しかも、いつもダイエットが挫折する土・日をクリアできそう
なのがスゴイ。\(*⌒0⌒)b
(ホントーに過去の失敗はすべて土曜の朝に美味しいトーストの
誘惑に負ける事や次の難関は夜のヤキトリ屋と生ビールなんよ)
っていうのも、私たちの楽しみは、日頃バタバタしてるんで、
休みの日は好きなものをたらふく食べにいくのが習慣で、
私なんて、昼間ダーリンと私服で車に乗っただけで
何たべようかしらん? って自然にヨダレが出てくるもん(;^ ^)
コレってパブロフの犬か!?
とりあえず三日間ってことで始めたわけだけど、
「デトックスメイト」と「スリムメイトα」にサポートされながら
本当にお腹が空いたのを実感するまで「食べない」ってことにしたら
夜までもっちゃってるのです。
(たぶん「デトックスメイト」のおかげ)
そりゃ食べなきゃ痩せる。確かに。でもさぁ〜
ぐうたらの私が続いてるって事がこのさい重要なんよ。頭じゃない
すべて勢いと気分あるのみ キタ━(゚∀(゚∀゚)∀゚)━!!! って
油ヌキとかカロリー計算とか制限されると反発(?)してしまう性格ゆえ、
ほぼ絶食状態を自分の意志のままにつれづれとやってるワケなんだけど、
食事量減らしたら出なくなる○○koも、今回はスルリと…。(^_^)♪
良い調子です♥
それにね、前日までドカ食いしてたから胃を小さくすることも目的だったし。
そおいう意味で成功だと思う。いや思うことにしている!
今日は改めて【ぶぅ子流がむしゃらダイエット】を紹介するね。
★食事★ 「一日一快食」のブックス理論がベース
朝と昼は紅茶と黒糖(何杯でも可。がまんできない時は軽いスープ等を)
夜は普通に好きなもの、体によいものをたくさん食べて良いという
ダイエット法。アルコールもオッケーなんよ。
ぶぅ子は、夜の一食もなるだけデトックスな食材を使ったおかずに
してます。
ダイエットのお助けサプリは、日記の最後に書いているD.Sこと、
お腹をクレンジングして満腹感を与えてくれる「デトックスメイト」と
S.Mこと、αリポ酸とLカルニチンが入った「スリムメイトα」で毒出&
脂肪燃焼を目指してるわけ。(←代謝が落ちないように)
★運動★
朝のわずかな時間しかヤル気が持続しないゆえ、
起きてすぐV字腹筋3〜5分間。
この2日間ウエスト絞り(気休め程度)をプラス
ベストな高さに調整した手作りのダイエットマシーンを使い、
踏台昇降を1日おきに15分ほど。
(↑カタログをガムテでぐるぐる巻きにしたヤツ)
と、まあこんな感じです。
※この「ぶぅログ」をずっと読んでて、このぐうたらで
一途(?)な性格が自分にピッタリと思った方以外は、
くれぐれもマネしないでくださ〜い!
ちなみに夕食は、沖縄料理店で「ゴーヤチャンプルー」と
「豆腐のスープ」でした。
V字腹筋は5分間がんばしました!
と、いうことで♪
D・Mを昼と夜に1包
S・Mを朝と夜寝る前に3粒